احساس درد حس ناخوشایندی است که حتی بعضی مواقع باعث مختل شدن فعالیت های طبیعی و روزانه فرد می شود.
احساس درد نشانه بیماری و اختلال در عملکرد سیستم های داخلی بدن است.بعضی از مواد غذایی را که برای تسکین دردهای مختلف به کار می رود عبارتند از:
خانه کوهنوردان نظرآباد
نظرآباد: بلوار شهید سلطانی پارک شهر، روزهای سه شنبه هر هفته از ساعت 17:30 الی 19 کانال تلگرام :KhaneNazarAbad@خانه کوهنوردان نظرآباد
نظرآباد: بلوار شهید سلطانی پارک شهر، روزهای سه شنبه هر هفته از ساعت 17:30 الی 19 کانال تلگرام :KhaneNazarAbad@"پیام تسلیت"
جناب آقای احمد روزبهانی ریاست محترم خانه کوهنوردان نظرآباد:
در گذشت پسر عمو یتان را تسلیت عرض نموده ، علو درجات و غفران الهی برای آن فقید سعید و صبر و شکیبائی برای جناب عالی و خانواده محترمتان از خداوند متعال مسئلت مینمائیم.
"17 ماده که درد را تسکین می بخشد"
"17 ماده که درد را تسکین می بخشد"
"همایش بررسی رویداد برودپیک ۹۲"
همایش بررسی رویداد برودپیک ۹۲
۲۷ بهمن «کانون شهید مفتح»
۲۷ بهمن «کانون شهید مفتح»
این همایش یکشنبه ۲۷ بهمن ماه ساعت ۱۷ برگزار می‌شود و شرکت برای عموم علاقه‌مندان آزاد است.
"پیام تبریک"
برخیز که فجر انقلاب است امروز / بیگانه صفت خانه خراب است امروز
هر توطئه و نقشه که دشمن بکشد / از لطف خدا نقش بر آب است امروز
۲۲ بهمن سالروز پیروزی انقلاب اسلام مبارک باد . . .
"توصیه مهم به کوهنوردان و علاقه‌مندان به صعودهای زمستانی"
توصیه مهم به کوهنوردان و علاقه‌مندان به صعودهای زمستانی!
انجمن پزشکی کوهستان ایران: نظر به بارش‌های کم سابقه و غیر متعارف برف در هفته گذشته در اکثر مناطق مرتفع و کوهستانی کشور، کاهش شدید دما و نیز افزایش احتمال وقوع حوادث به ویژه ریزش بهمن در شیبها و دامنه‌های کوهستانی و با توجه به تعطیلات ۲۲ بهمن و اوج صعودهای زمستانی کوهنوردان؛ کارگروه ایمنی، جستجو و نجات فدراسیون کوهنوردی و صعودهای ورزشی لازم می‌داند توصیه های ذیل را به کوهنوردان و علاقه‌مندان به صعودهای زمستانی می نماید:
۱- توجه داشته باشید که بسیاری از شیب های کوهستانی کشورمان، استعداد لازم برای تولید بهمن را دارا هستند اما به دلیل عدم بارش کافی ممکن است سالها هیچگونه خطری ایجاد نکنند. این شیبها در شرایط فعلی میتوانند خطرآفرین بوده و موجب ریزش بهمن شوند(سابقه ریزش بهمن در سالهای گذشته و خاطره تلخ درگذشتگان بدلیل سقوط بهمن هیچگاه از ذهن کوهنوردان بیرون نخواهد رفت).
۲- قبل از عزیمت به مناطق کوهنوردی از شرایط آب و هوایی منطقه اطلاعات کافی را کسب کرده باشند.
۳- تجهیزات کامل زمستانی همراه داشته و در صورت همراه نداشتن لوازم کافی از صعود به ارتفاعات جدا پرهیز نمایند.
۴- شماره تلفن های ضروری منطقه همچون هلال احمر112، آتش نشانی125، نیروی انتظامی110، راهنمایان کوهستان و پناه گاه های منطقه را همراه داشته باشید تا در صورت ضرورت مورد استفاده قرار گیرد.
۵- همراه داشتن تجهیزات نجات در بهمن برای گروه های کوهنوردی از ملزومات ضروری صعودهای زمستانی است.
۶- اعضاء تیم ها از اطلاعات کافی خطرات کوهستان و خصوصا بیماری های شایع در ارتفاعات و پزشکی کوهستان مطلع بوده و حداقل دوره های آموزشی مقدماتی پزشکی کوهستان را گذرانده باشند.
۱- توجه داشته باشید که بسیاری از شیب های کوهستانی کشورمان، استعداد لازم برای تولید بهمن را دارا هستند اما به دلیل عدم بارش کافی ممکن است سالها هیچگونه خطری ایجاد نکنند. این شیبها در شرایط فعلی میتوانند خطرآفرین بوده و موجب ریزش بهمن شوند(سابقه ریزش بهمن در سالهای گذشته و خاطره تلخ درگذشتگان بدلیل سقوط بهمن هیچگاه از ذهن کوهنوردان بیرون نخواهد رفت).
۲- قبل از عزیمت به مناطق کوهنوردی از شرایط آب و هوایی منطقه اطلاعات کافی را کسب کرده باشند.
۳- تجهیزات کامل زمستانی همراه داشته و در صورت همراه نداشتن لوازم کافی از صعود به ارتفاعات جدا پرهیز نمایند.
۴- شماره تلفن های ضروری منطقه همچون هلال احمر112، آتش نشانی125، نیروی انتظامی110، راهنمایان کوهستان و پناه گاه های منطقه را همراه داشته باشید تا در صورت ضرورت مورد استفاده قرار گیرد.
۵- همراه داشتن تجهیزات نجات در بهمن برای گروه های کوهنوردی از ملزومات ضروری صعودهای زمستانی است.
۶- اعضاء تیم ها از اطلاعات کافی خطرات کوهستان و خصوصا بیماری های شایع در ارتفاعات و پزشکی کوهستان مطلع بوده و حداقل دوره های آموزشی مقدماتی پزشکی کوهستان را گذرانده باشند.
۷- در پناهگاه‌ها و قرارگاه‌های فدراسیون کوهنوردی کلیه مشخصات تمام افراد تیم و سرپرست تیم شامل نام و نام خانوادگی، نام گروه یا هیئت و شهرستان، تلفن‌های خود و وابستگان(جهت تماس ضروری) و مسیر صعود و برگشت خود و سایر اطلاعات ضروری را در دفتر پناهگاه ثبت نمایند.
۸- زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ۱۴) داشته باشند.
۹- وسایل ضروری کوهنوردی شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه که بتواند در مواقع ضرورت به شما کمک کند را فراموش نکنید.
۱۰- بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک (پرتگاهها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...) اشراف داشته باشید.
۱۱- از صعود انفرادی پرهیز نموده و همراه با گروه و افراد مجرب به کوهنوردی بپردازید.
۱۲- از اجرای برنامه‌هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است پرهیز نمایید.
۱۳- از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن) خودداری نمایید.
۱۴- از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده نمایید.
۱۵- به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی گردند توجه نمایید.
۱۶- آموزش های کوهنوردی و اصول اولیه کوهپیمایی، پزشکی کوهستان و . . . را در گروه ها، هیئت ها و باشگاهها کوهنوردی معتبر فراگیرید.
۱۷- نظافت و پاکیزگی در پناهگاه‌ها و مسیرهای صعود از اصول اولیه «کوهنوردی مسئولیت‌پذیر» است و لذا از کلیه کوهنوردان خواهشمند است مسائل زیست محیطی را بطور جدی رعایت فرمایید.
۸- زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ۱۴) داشته باشند.
۹- وسایل ضروری کوهنوردی شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه که بتواند در مواقع ضرورت به شما کمک کند را فراموش نکنید.
۱۰- بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک (پرتگاهها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...) اشراف داشته باشید.
۱۱- از صعود انفرادی پرهیز نموده و همراه با گروه و افراد مجرب به کوهنوردی بپردازید.
۱۲- از اجرای برنامه‌هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است پرهیز نمایید.
۱۳- از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن) خودداری نمایید.
۱۴- از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری) استفاده نمایید.
۱۵- به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی گردند توجه نمایید.
۱۶- آموزش های کوهنوردی و اصول اولیه کوهپیمایی، پزشکی کوهستان و . . . را در گروه ها، هیئت ها و باشگاهها کوهنوردی معتبر فراگیرید.
۱۷- نظافت و پاکیزگی در پناهگاه‌ها و مسیرهای صعود از اصول اولیه «کوهنوردی مسئولیت‌پذیر» است و لذا از کلیه کوهنوردان خواهشمند است مسائل زیست محیطی را بطور جدی رعایت فرمایید.
"بیست و دومین بازی های المپیک زمستانی در سوچی آغاز شد"
"بیست و دومین بازی های المپیک زمستانی در سوچی آغاز شد"
مراسم افتتاحیه بیست و دومین بازی های زمستانی المپیک در ورزشگاه "فیشت" در سوچی روسیه در ساعت 20:14 به وقت مسکو برگزار شد. 40 هزار تماشاگر در ورزشگاه جمع شدند. بیش از 3 میلیارد نفر می توانند پخش زنده تلویزیونی بازی ها را تماشا کنند. در مراسم افتتاحیه حدود 50 رهبر کشورهای مختلف حضور دارند .
در مجموع در نمایش های رنگین، از جمله در نمایش های رقص، باله، آکروباسی و سیرک بیش از 3000 هنرمند و 2000 داوطلب شرکت می کنند. این نمایش عظیم دو و نیم ساعت طول خواهد کشید .
مسابقات بازی های المپیک تا 23 فوریه ادامه خواهد یافت .
ورزشکاران در این بازی های المپیک برای کسب 98 مجموعه از مدالها رقابت خواهند کرد. این تعداد 12 مدال بیشتر از تعداد مدالها در بازی های المپیک ونکوور است چرا که کمیته اجرایی بین المللی المپیک رشته های جدید به شرح زیر را به برنامه بازی های المپیک سوچی اضافه کرد:
پرش با اسکی (زنان)، مسابقات تیمی پاتیناژ نمایشی، لوژسواری ، اسکی نمایشی هالف پایپ (مردان و زنان)، صحرانوردی با اسلحه ، اسلوپ استایل در اسکی نمایشی ( مردان و زنان )، اسلوپ استایل در اسنوبرد (مردان و زنان)، اسلالوم موازی در اسنوبورد تیمی ( مردان و زنان ) .
مسابقات المپیک در 11 تاسیسات ورزشی برگزار می شود. ورزشکاران مبارزه برای کسب اولین مجموعه از مدالها را روز 8 فوریه آغاز خواهند کرد .
روسیه دومین بار میزبان بازی های المپیک شد. قبلا بیست و دومین بازی های المپیک تابستانی در مسکو در سال 1980 برگزار شد. بازی های المپیک زمستانی در روسیه برای اولین بار برگزار می شود .
" آدام اوندرا ؛ اولین تکرار یک مسیر تاریخی"
" آدام اوندرا ؛ اولین تکرار یک مسیر تاریخی"
آدام اوندرا، مسیر First Round First Minute کریس شارما را دیروز تکرار کرد و اکثر سایت های معتبر سنگنوردی و کوهنوردی جهان این خبر را منتشر کردند .
مسیر FRFM در مارگالف اسپانیا یکی از سخت ترین مسیرها در جهان صعود های ورزشی است . این مسیر اولین بار در آوریل 2011 توسط کریس شارما صعود شد ولی از آن زمان تا کنون هیچ سنگنوردی نتوانسته بود آنرا تکرار کند .
شارما برای صعود این مسیر کوتاه اما به شدت بولدری ، بیش از 50 بار ، از نقطه نزدیک به تاپ ، سقوط کرد . شارما ، نهایتا توانست هم بر مسیر به شدت سخت سنگ ، هم بر کمپلکس های روانی ناشی از شکست های مکرر خود پیروز شود ؛ او سرانجام 19 آوریل 2011 آنرا صعود کرد .
شارما به این مسیر سخت درجه ای نداد .
و حالا ، آدام اوندرا برای اولین بار این مسیر را تکرار کرده ، و به آن درجه 5.15b داده است . اوندرا به سایت معتبر Planet Mountain می گوید : " اولین تلاش بر روی این مسیر را طی دو روز در سال 2011 انجام دادم ، اما آن موقع تابستان بود و هوا خیلی گرم . زمستان 2012 برگشتم و یک روز تلاش کردم . نوامبر گذشته ( 2013 ) نیز دو روز تلاش کردم . حالا بعد از یک هفته تلاش سرانجام آنرا صعود کردم . "
راستی ! امروز 5 فوریه تولد آدام اوندرا است ، او حالا 21 ساله است . خب ! برای تلاش ها ! Hats off for Ondra و برای تولد ، بله ! Happy birthday Ondra
"دیدگاه"
" ظاهر کوهستان می تونه بر حسب زاویه دید ما، فصل، هنگامه روز، چهارچوب ذهنی ما و یا هر چیز دیگری به شکل تاثیرگذاری تغییر کنه. اما با این حال دانستن این موضوع ضروری ست که ما هرگز قادر نیستیم بیش تر از یک سمت آن یا یک نمود آن را بشناسیم."
"پیام تسلیت"
آقای کرمی ریاست محترم اداره ورزش و جوانان شهرستان نظرآباد:
در گذشت پدربزرگتان را تسلیت عرض نموده ، علو درجات و غفران الهی برای آن فقید سعید و صبر و شکیبائی برای جناب عالی و خانواده محترمتان از خداوند متعال مسئلت مینمائیم.
فصل شرایط ناپایدار جوی و توصیه‌هایی به عموم علاقه‌مندان به کوهنوردی
با توجه به حساسیت‌های صعود به ارتفاعات در شرایط جوی ناپایدار در فصل جاری، توجه عموم علاقه‌مندان به ورزش کوه نوردی را به نکات ایمنی زیر جلب می نمائیم. امیدواریم با توجه جدی به این موارد کمتر شاهد حوادث ناگوار در کوهستان باشیم و همه‌ی دوستداران کوهپیمایی و کوهنوردی از این رشته‌ی جذاب نهایت بهره را ببرند.
* همراه داشتن پوشاک کافی و مناسب فصل
* آگاهی یافتن از وضعیت آب و هوایی، قبل از صعود به ارتفاعات
* آگاه کردن خانواده، نزدیکان یا دوستان از جزئیات زمانی و مکانی صعود و برگشت
* استفاده از مسیرهای مشخص و پاکوب شده جهت صعود و فرود
* زمان بندی مناسب جهت به پایان رساندن برنامه قبل از تاریکی هوا (بهترین زمان اقدام به بازگشت: ساعت ۱۴)
*به همراه داشتن وسایل ضروری کوهستان شامل: مواد غذایی کافی و وعده غذایی اضافه، تجهیزات روشنـایی، سـوت، قطب نما، نقشه منطقه ای کوهستان، کمکهای اولیه، چاقو، کبریت، کارت شناسایی، گوشی همراه
* اشراف داشتن بر منطقه صعود از لحاظ مسیرها و نقاط خطرناک (پرتگاهها، مناطق بهمن خیز، مناطق با احتمال ریزش سنگ و ...)
* خودداری از صعود انفرادی، همراه بودن با گروه و افراد مجرب
* پرهیز از اجرای برنامه هایی که فراتر از توانایی جسمی، فنی و روحی است.
* خودداری از رفتن به ارتفاعات تا ۷۲ ساعت پس از بارش برف (به لحاظ احتمال ریزش بهمن)
* استفاده از لباسهایی با رنگهای واضح (قرمز، زرد و فسفری)
* توجه به علائم هشدار دهنده، تابلوهای راهنمای مسیر، هشدارهای افراد مجرب، امدادگران و افرادی که از ارتفاع برمی گردند.
* فراگیری آموزش های کوهنوردی در مراجع ذیصلاح (هیئت های کوهنوردی و باشگاهها)
* همراه داشتن شماره تماس ارگانهای امدادرسان منطقه (اورژانس، هلال احمر، نیروی انتظامی)
ممانعت از افراد فاقد تجهیزات و پوشاک مناسب جهت صعود به قله دماوند
نظر به فرارسیدن ایام مبارک دهه فجر و تعطیلات زمستانه و با توجه به حضور کوهنوردان به منظور صعود قله دماوند، به آگاهی می‌رساند؛ کارگروه جستجو و نجات فدراسیون از افراد فاقد تجهیزات و پوشاک مناسب جهت صعود قله دماوند، ممانعت بعمل خواهد آورد.
ادامه مطلب ...
"پیام تسلیت"
همنورد گرامی جناب آقای اسحاق عبدی :
در گذشت پدر عزیزتان را تسلیت گفته و اندوه ما در غم از دست دادن آن عزیز بزرگوار در واژه ها نمی گنجد
تنها می توانیم از خداوند برایتان صبری عظیم و برای آن مرحوم روحی شاد و آرام طلب کنیم.